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Allbet 民生 2021-09-26 68 3

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强迫头脑,是指没有现实意义或没必要的想法,

好比总在想先有蛋照样先有鸡?树叶为什么是绿色而不是蓝色?等等......


强迫行为,是指明知不合理却不得不做,

不做就会寝食难安的行为,

好比强迫洗手、茅厕的卷纸一定要按虚线扯开等。

 

若是泛起了以上情形

也不能断定就一定是患上了强迫症

要想进一步确认

请就医(究竟俺们不是心理诊室)

 

实在我们大多数人所谓的强迫症

基本无法称之为是一种心理疾病

顶多称其为是一种强迫观念

那么我们在一样平常生涯中

要若何自我调剂情绪呢?

首先要学会心理接纳

住手反强迫头脑

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万事万物都有其纪律

学会天真烂漫地生涯

学会转移注重力

往往是你越注重它

就越会形成一种心理表示

 

你以为自己有强迫症的行为吗?

谈论区说说你的应对之策吧~

 

文末彩蛋:

 





辛丑年 正月十七

2021-02-28


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