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小S狂瘦5公斤!地狱减肥菜单曝光 搭配这招火速燃脂

Allbet 快讯 2020-09-24 44 0
小S狂瘦5公斤!地狱减肥菜单曝光 搭配这招火速燃脂 第1张 享瘦就要有一定的觉悟!

因为疫情的关系,许多艺人都关在家防疫,不用再出现在萤光幕前,都开始放纵自己,小S徐熙娣也不例外,她在家休息的3个月内,几乎天天耍废,疏于自我管理,身材也开始慢慢走山,而她也靠一招火速瘦身5公斤,又恢复成身材火辣的小S。

瘦身最重要的就是饮食控制,小S也彻底落实这点,公开了减肥菜单,她的早餐通常是简单的水果搭配小碗燕麦粥,例如只有两片苹果、两片水梨,甚至是一片木瓜,中午则只吃一颗蛋,晚上才会吃比较多,但都以清淡的食物为主,份量还是比一般人少,而且会规定自己在晚上6点前吃完。

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Dee分享的贴文 于 PDT 2020 年 9月 月 1 日 上午 12:44 张贴

就算不是处于减肥状态,小S为了维持身材,平时的菜单也很清淡,她在早餐会喝一杯黑咖啡,再搭配五谷杂粮面包,抹上无盐奶油,而午餐和晚餐都会吃炒蔬菜,主食则以鱼、肉、蛋三选一为主,再吃一点点的白稀饭,虽然吃得不多,但营养十分均衡。

在减肥期间,小S会喝大量的水,促进新陈代谢,晚上6点之后绝不进食,连酒也不能喝,且她的进食顺序也有调整过,会先吃蛋白质,再吃蔬菜水果,最后才吃淀粉,除了饮食控制,小S也会规律运动,她最爱的就是能迅速燃脂的Zumba舞,最近也爱上羽毛球。

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Dee分享的贴文 于 PDT 2019 年 8月 月 22 日 上午 3:13 张贴

饮食控制加上规律运动,小S迅速瘦了5公斤,但看到这个菜单,只能说女星真的是太辛苦,都不能好好吃饭了~

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Dee分享的贴文 于 PDT 2019 年 6月 月 11 日 上午 1:21 张贴

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Dee分享的贴文 于 PDT 2020 年 8月 月 20 日 上午 12:41 张贴

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